TSV Dachau 1865

Angebote des Bereichs Workout

Angebot

Tag

Uhrzeit

Ort

Bodystyling

Montag

18:00 - 19:00

Schulturnhalle Dachau-Ost

Dienstag

18:00 - 19:00

Schulturnhalle Dachau-Ost

Dienstag

19:30 - 20:30

Jahnhalle

Piloxing

Montag

20:15 - 21:15

Schulturnhalle Dachau-Ost

Style your body

Dienstag

18:45 - 19:45

Sportpark an der Alte-Römerstraße

Cardio meets Core

Donnerstag

19:30 - 21:00

Schulturnhalle Dachau-Ost

Body Fit

Donnerstag

18:30 - 19:30

Schulturnhalle Dachau-Ost

Volleyball Ü50

Dienstag

20:30 - 21:30

Jahnhalle

Tai Bo

Mittwoch

17:00 - 18:00

fällt momentan aus

Gesundheitsworkout Dienstag 11:00 - 12:00 Empore Sportpark an der Alte-Römerstraße
Strong HIIT Mittwoch 19.30 - 20.30 Schulturnhalle Dachau-Ost ab 20.9.17

 

Bodystyling – Mit dieser Stunde wird den Fettpölsterchen der Kampf angesagt. Durch den Wechsel von Ausdauer- und Kräftigungsübungen wird Deine Fitness und das gesamte Erscheinungsbild verbessert.

Piloxing – ist eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz. Der neue Trendsport lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing kombiniert die kraftvollen Bewegungen von Boxen mit den feinen Übungen aus Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Übungen aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die aus Pilates kommen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung.

Style your Body – Eine Kombination aus Kräftigung des ganzen Körpers und einfachen Schrittkombinationen zu aktueller Musik. Optimal für Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.

Cardio meets Core – Für alle, die sich auspowern wollen! Diese Stunde ist ein Mix aus Cardio Training und energiegeladenem Ganzkörper-Workouts.

Tai Bo - ist ein Ganzkörper Fitness Training und belebt Körper und Geist, Eine gute Mischung aus Kampfsport mit Elementen aus Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic und Tanz verbunden und in Workouts meist zu Musik praktiziert. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Gesundheitsworkout - Funktionsgymnastik, Pilates, Yoga - wir lernen Übungen, um unsere Muskeln zu stärken, flexibler zu werden und fit und gesund für den Alltag zu bleiben.

Strong HIIT - Trainingmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht