TSV Dachau 1865

Events

21Jan
So:21:01:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO
27Jan
Sa:27:01:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO
3Feb
Sa:03:02:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO
13Feb
Di:13:02:2018 15:00
Kinderfasching
17Feb
Sa:17:02:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO
17Feb
Sa:17:02:2018 11:00 - 15:00
Hallenflohmarkt
25Feb
So:25:02:2018 09:00 - 10:00
Tischtennis Oberbayerische Pokal Endrunde
25Feb
So:25:02:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen SPO
3Mär
Sa:03:03:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO
11Mär
So:11:03:2018 09:45 - 11:15
Eltern-Kind-Turnen am SPO

Fitnessprogramm

Bodystyling – Mit dieser Stunde wird den Fettpölsterchen der Kampf angesagt. Durch den Wechsel von Ausdauer- und Kräftigungsübungen wird Deine Fitness und das gesamte Erscheinungsbild verbessert.

Cardio meets Core – Für alle, die sich auspowern wollen! Diese Stunde ist ein Mix aus Cardio Training und energiegeladenem Ganzkörper-Workouts.

Fit Ü50 – Mit  Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinations-übungen werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert.

Gesundheitsorientierte Fitness – Diese Stunde beinhaltet kurze Ausdauer-einheiten gepaart mit Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates. Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe und Schulung der eigenen Körperwahrnehmung.

Latin-Oriental Dance – Zu orientalischer und lateinamerikanischer Musik lernen Sie leichte Schrittkombinationen, unterschiedliche Hüftbewegungen sowie Grundtechniken des orientalischen Tanzes. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben und ihre Kondition und Beweglichkeit verbessern wollen. Let ́s dance!

Pilates - ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von

Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Piloxing – ist eine Mischung aus Boxen, Pilates und Tanz. Der neue Trendsport lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing kombiniert die kraftvollen Bewegungen von Boxen mit den feinen Übungen aus Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Übungen aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die aus Pilates kommen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung.

Qi Gong - Übungen der Elemente bringen die Energie von Körper und Geist ins Gleichgewicht.

STRONG by Zumba - kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Musik. Ziel ist es die eigenen Grenzen zu übersteigen und die Fitnessziele schneller zu erreichen. Die Musik wird speziell zusammengestellt, um intensiv den ganzen Körper zu trainieren.

Tai Bo - Ausdauertraining, in dem Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden werden.

Wirbelsäulengymnastik – Eine sportliche, gesunde Stunde  mit den Schwerpunkten Wirbelsäulengymnastik (Dehnung, Kräftigung – speziell für die Rumpf-muskulatur), Ganzkörperkräftigung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. 

Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (mit Zuzahlung) – Prävention von Rückenschmerzen und Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen. Ziel ist es, rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Dehn-und Kräftigungsübungen den Rumpf zu stärken sowie Methoden zur Entspannung zu erlernen.

Zumba – Ein Tanz-Fitnessprogramm aus Südamerika. Hier schwitzen Sie zu lateinamerikanischer Musik (Salsa, Merengue, Reggaeton uvm.) und erlernen durch verschiedene Tanz- und Aerobic-Bewegungen feurige Choreographien. Durch die Musik befinden Sie sich sofort in Urlaubsstimmung und vergessen den Alltag. Let´s dance!